කොස් පිටි සමඟ දියවැඩියාව පාලනය කරන්න ආහාර තෝරා ගැනීම සෞඛ්‍යයට සෘජුවම බලපායි. මෙම කොස් පිටි - ආට පිටි, තිරිඟු පිටි සහ සහල් පිටි වලට සාපේක්ෂව ඉහළ ද්‍රාව්‍ය තන්තු සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් හා කැලරි අඩු මට්ටමක පවතී. පරිපූර්ණ ආහාරයක 25% ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට් 25% සහ එළවළු 50% අඩංගු විය යුතුය.
කොස් පිටි සමඟ දියවැඩියාව පාලනය කරන්න ආහාර තෝරා ගැනීම සෞඛ්‍යයට සෘජුවම බලපායි. මෙම කොස් පිටි - ආට පිටි, තිරිඟු පිටි සහ සහල් පිටි වලට සාපේක්ෂව ඉහළ ද්‍රාව්‍ය තන්තු සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් හා කැලරි අඩු මට්ටමක පවතී. පරිපූර්ණ ආහාරයක 25% ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට් 25% සහ එළවළු 50% අඩංගු විය යුතුය.