පලමුවෙන්ම බබාට බත් දෙන අවස්ථාව වන මාස හයෙන් දෙන බෙරි බතට සුදු සුවඳැල් සහ රත් සුවඳැල් කවලම් සහල් දීමෙන් ප්‍රයෝජන රාශියක් අත් වෙයි. මෙම සහල් වල කිරි රස නිසා බබා ඉතා ප්‍රිය ආකාරයෙන් අනුභව කරයි. නිවුඩ්ඩ නිසා සහල් වල සියලු පෝෂක කොටස් ආහාරයට ඇතුලත් වෙයි. රත් සුවඳැල් රුධිරයේ හිමොග්ලොබීන් ප්‍රමානය ඉහල දමයි. පලමු දින දෙක කවලම් සුවඳැල් සහල් සමග මවු කිරි ස්වල්පයක් අනා දෙන්න.                                                                          බෙරි බත් පිසීමෙදි පරිප්පු වැනි ධන්‍ය, ගොටු කොළ හෝ ගෙඳැ පලා, වට්ටක්කා හෝ කැරට් කැබැල්ලක් එකතු කර ගන්න. සහල් පොඩි ප්‍රමානයක් ගන්නා හෙයින් සහල් ග්‍රෑම්500 ක් වැඩි කාලයක් පාවිච්චි කල හැක.                                  There are a lot of benefits of giving the Suwandel baby rice at six months, which is the first time when rice is given to the baby. Because of the milky taste of this rice, the baby eats it very fondly. Because of the bran, all the nutrients of rice are included in the food. Rath Suwadel rice increases the amount of hemoglobin in the blood. For the first two days, Mix some breast milk with Suwandel baby rice. When cooking beri rice, add grains like lentils, gotukola leaves or gendapala leaves, a piece of pumpkin or carrot. As Beri rice takes a small amount, 500 grams of Beri rice can be used for a longer time.

සුවඳැල් සහල් බත පිසෙන විට ආවේණික සුවඳක් වහනය කරන්නා වූ ඇල් වී වර්ගයකි. සිරුරේ ඇති ඇඩ්‍රිනලින් වර්ගවල ශ්‍රාවයන් පාලනය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වන, සෙලියුලෝස්වල සංයුතියට බොහෝදුරට කිට්ටු වන්නා වූ එහෙත් ඇමයිලේස් වැනි එන්සයිම උත්පාදනය කරවන ශක්තියක් ඇති කාබෝහයිඩ්ඩ්‍රේට් වර්ගවලින් සමන්විතය. එනම් ග්ලූකෝස් අධික සංචිතයක් මෙයින් ඇති නොකරවයි. හෝමෝන ක්‍රියාවලිය මධ්‍යස්ථ ආකාරයට පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බැවින් හෘද ස්පන්දන වේගය අධික නොවනු ඇත.

ඇමයිලෝස් යනු α-D-ග්ලූකෝස් ඒකක වලින් සාදන ලද පොලිසැකරයිඩයකි, α(1→4) ග්ලයිකෝසයිඩ් බන්ධන හරහා එකිනෙක බන්ධනය වේ. එය පිෂ්ඨයේ සංරචක දෙකෙන් එකකි, එය ආසන්න වශයෙන් 20-30% කි. එහි තදින් ඇසුරුම් කරන ලද හෙලික්සීය ව්‍යුහය නිසා ඇමයිලෝස් අනෙකුත් පිෂ්ඨ අණු වලට වඩා ජීර්ණයට ප්‍රතිරෝධී වන අතර එම නිසා ප්‍රතිරෝධී පිෂ්ඨයේ වැදගත් ආකාරයකි.

ඇල්ෆා ඇමයිලේස් වැනි එන්සයිම උත්පාදනය කරවන ශක්තියක් ඇති, එනම් ග්ලූකෝස් අධික සංචිතයක් මෙයින් ඇති නොවන අතර තල, කුරහන්, මුංඇට වැනි ධාන්‍ය වර්ග සමඟ කලවම් කර කැඳ හෝ තලප ආකාරයට සකස්කර ගැනීමෙන් සුවඳැල් සහල් දියවැඩියා රෝගීන් සදහා සහනදායක වෙයි

සුවඳැල් සහල් බත පිසෙන විට ආවේණික සුවඳක් වහනය කරන්නා වූ ඇල් වී වර්ගයකි. සිරුරේ ඇති ඇඩ්‍රිනලින් වර්ගවල ශ්‍රාවයන් පාලනය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වන, සෙලියුලෝස්වල සංයුතියට බොහෝදුරට කිට්ටු වන්නා වූ එහෙත් ඇමයිලේස් වැනි එන්සයිම උත්පාදනය කරවන ශක්තියක් ඇති කාබෝහයිඩ්ඩ්‍රේට් වර්ගවලින් සමන්විතය. එනම් ග්ලූකෝස් අධික සංචිතයක් මෙයින් ඇති නොකරවන අතර තල, කුරහන්, මුංඇට වැනි ධාන්‍ය වර්ග සමඟ කලවම් කර කැඳ හෝ තලප ආකාරයට සකස්කර ගැනීමෙන් මෙම සහල් වර්ගයෙන් කායික හා මානසික නිරෝගීතාවයට උපරිම දායකත්වයක් සැපයෙනු ඇත. අතීතයේ සිටම අප රටේ සුවඳැල් සහල් බත් සහ මුංඇට සමග කිරිබත් ඇතුලු බොහෝ උත්සව අවස්තා වලට විවිධ පැණිරස ආහාර සදහා භාවිතා කර තිබේ. හෝමෝන ක්‍රියාවලිය මධ්‍යස්ථ ආකාරයට පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බැවින් හෘද ස්පන්දන වේගය අධික නොවනු ඇත.

නිවුඩු සුවඳැල් සහල් ඇල්ෆා ඇමයිලේස් වැනි එන්සයිම උත්පාදනය කරවන ශක්තියක් ඇති නිසා පිෂ්ඨය ජීරණයවීමෙ වෙිගය පාලනය කරයි.   Healthy varieties of rice have the ability to generate enzymes such as alpha-amylase, which controls the rate of starch digestion.

Sugar less than  8g/100g  --                                           salt less than 0.25g/100g --                                   fat less than  3g/100g